Procurei ajuda especializada, para tentar por fim ao sofrimento que vivo diariamente. Falei durante uma hora, tentei explicar o que me faz sofrer. A minha ouvinte, ouvia com atenção e ia tirando notas, fazendo algumas perguntas para tentar perceber melhor. Falei, falei... chorei pelo caminho da conversa, tentei fazer um resumo de 17 anos.
Eloquente ou não a minha ouvinte entendeu e afirmou ser possivel ajudar-me, "pois uma parte de mim ainda está boa senão, não tinha recorrido a ajuda", talvez fosse para eu me sentir melhor, mas confesso que não teve esse efeito, é que a esta altura e passados tantos anos já me faltam as forças para acreditar que vou conseguir.
Tenho uma nova consulta esta semana e, embora não me sinta muito confiante, estou ansioso.
segunda-feira, 15 de setembro de 2008
quarta-feira, 3 de setembro de 2008
Exausto
Tenho andado um pouco afastado, confesso que para além de ter pouco tempo, por vezes tenho a cabeça tão esgotada, que nem me apetece pensar. Frequentemente penso que talvez me faça bem estar aqui sózinho a desabafar, a expor os meus pesadelos diários, a tentar solucionar o problema.
Tudo em vão! Nem o facto de partilhar aqui, ou ter ganho coragem e falar com alguém, fez diminuir os pensamentos intrusivos, muito pelo contrário, parece que ando ainda mais ansioso. Tento e tento, e tento, e tento, juro que tento mas, sempre em vão, por mais que tente não consigo ignorar os pensamentos ou a culpa por os ignorar. Arranjo sempre um escape na minha cabeça, algo que me faça sentir melhor, algo que me faça ultrapassar aquele obstáculo momentâneo e digo para mim próprio "que agora é que é", vou conseguir. Nada feito, imediatamente outro pensamento surge na minha cabeça, outra imagem "não aceite por mim" e tudo volta à estaca zero. Ridiculo, sim eu sei..., mas não consigo deixar de pensar que se não pensar em "algo melhor", em "alguém melhor", a pessoa que me é querida pode tornar-se como a que surgiu na minha cabeça ou, pode acontecer-lhe o que de mau pensei.
SOCORRO... socorro...estou cansado, perdido algures e o pior é que tenho a sensação de que estou a perder-me cada vez mais...
Tudo em vão! Nem o facto de partilhar aqui, ou ter ganho coragem e falar com alguém, fez diminuir os pensamentos intrusivos, muito pelo contrário, parece que ando ainda mais ansioso. Tento e tento, e tento, e tento, juro que tento mas, sempre em vão, por mais que tente não consigo ignorar os pensamentos ou a culpa por os ignorar. Arranjo sempre um escape na minha cabeça, algo que me faça sentir melhor, algo que me faça ultrapassar aquele obstáculo momentâneo e digo para mim próprio "que agora é que é", vou conseguir. Nada feito, imediatamente outro pensamento surge na minha cabeça, outra imagem "não aceite por mim" e tudo volta à estaca zero. Ridiculo, sim eu sei..., mas não consigo deixar de pensar que se não pensar em "algo melhor", em "alguém melhor", a pessoa que me é querida pode tornar-se como a que surgiu na minha cabeça ou, pode acontecer-lhe o que de mau pensei.
SOCORRO... socorro...estou cansado, perdido algures e o pior é que tenho a sensação de que estou a perder-me cada vez mais...
terça-feira, 12 de agosto de 2008
Mais um dia
Mais um dia... começou como é hábito, com um daqueles pensamentos que me impediram de abrir os olhos até conseguir pensar em alguém que a minha mente “aceite”.
Lá consegui, levantei-me e os pensamentos, as dúvidas, a CULPA, não pararam de me invadir a cabeça. E o pior, foi que apenas estava acordado há 5 minutos, ou seja ainda tinha um dia inteiro pela frente.
Ganhei coragem e lembrei-me da conversa que tive comigo mesmo ontem, em que tinha colocado um novo inicio (pelo menos tentar acreditar), na minha cabeça e lutar contra os pensamentos intrusivos que tanto me prejudicam.
Certo é que esta minha nova tentativa de luta, contra mim mesmo, foi acompanhada de um pensamento “bom”, onde eu me fiz acompanhar de alguém que à minha mente não causa transtorno. É como uma bengala, que costumo utilizar para conseguir ganhar esta luta inglória. Sei que o mais certo seria enfrentar olhos nos olhos os pensamentos e desacreditar por completo, sem me valer de bengalas, ou outras quaisquer ajudas, mas CONFESSO QUE NÃO CONSIGO. Embora sejam pensamentos improváveis, impossíveis de acontecer apenas pelo simples facto de eu os ter na cabeça, o que é certo é que não tenho forma de os comprovar, facto este que me tira todas as forças.
Estou a TENTAR, não sei até quando vou conseguir mas, vou tentando NÃO ACREDITAR e não me CULPABILIZAR por não acreditar no que pensei, esta última parte é a mais difícil de fazer.
Culpabilizar-me por não tentar ter um pensamento bom, em vez do mau que tive... RIDICULO!
Eu sei que é, mas a minha mente é cruel, parece que existe outra pessoa a injectar os pensamentos “certos”, aqueles que mais me magoam e o pior é que eu por muito que tente não pensar, eles aparecem sem pedir licença, sem anunciar, sem pena, sem qualquer tipo de compaixão.
É CRUEL!!!
Lá consegui, levantei-me e os pensamentos, as dúvidas, a CULPA, não pararam de me invadir a cabeça. E o pior, foi que apenas estava acordado há 5 minutos, ou seja ainda tinha um dia inteiro pela frente.
Ganhei coragem e lembrei-me da conversa que tive comigo mesmo ontem, em que tinha colocado um novo inicio (pelo menos tentar acreditar), na minha cabeça e lutar contra os pensamentos intrusivos que tanto me prejudicam.
Certo é que esta minha nova tentativa de luta, contra mim mesmo, foi acompanhada de um pensamento “bom”, onde eu me fiz acompanhar de alguém que à minha mente não causa transtorno. É como uma bengala, que costumo utilizar para conseguir ganhar esta luta inglória. Sei que o mais certo seria enfrentar olhos nos olhos os pensamentos e desacreditar por completo, sem me valer de bengalas, ou outras quaisquer ajudas, mas CONFESSO QUE NÃO CONSIGO. Embora sejam pensamentos improváveis, impossíveis de acontecer apenas pelo simples facto de eu os ter na cabeça, o que é certo é que não tenho forma de os comprovar, facto este que me tira todas as forças.
Estou a TENTAR, não sei até quando vou conseguir mas, vou tentando NÃO ACREDITAR e não me CULPABILIZAR por não acreditar no que pensei, esta última parte é a mais difícil de fazer.
Culpabilizar-me por não tentar ter um pensamento bom, em vez do mau que tive... RIDICULO!
Eu sei que é, mas a minha mente é cruel, parece que existe outra pessoa a injectar os pensamentos “certos”, aqueles que mais me magoam e o pior é que eu por muito que tente não pensar, eles aparecem sem pedir licença, sem anunciar, sem pena, sem qualquer tipo de compaixão.
É CRUEL!!!
Dia-a-dia
Viver com TOC...
Angústia...Tristeza...Ansiedade...Compulsões...Incertezas...Nervos...Mais Ansiedade e mais Ansiedade... Resultado = Loucura!!!
Acordo com receio do meu primeiro pensamento, pois pode surgir na minha cabeça a figura de alguém, que eu acho não ser a melhor pessoa por este ou por aquele motivo e, já está o dia a começar mal, pois só abro os olhos quando aparecer a imagem de outro alguém, que seja um bom exemplo.
1º teste passado (a ansiedade a começar), vem o simples salivar e como qualquer mortal, engulir a própria saliva, mais um pensamento, outra vez a mesma figura, ou outra igualmente despresivel. Resultado = Mais ansiedade.
Para ultrapassar este teste tenho de engulir saliva as vezes necessárias até aparecer na minha cabeça uma imagem boa.
2º teste passado (ansiedade ao rubro, descontrole a iniciar) e, os testes repetem-se pelo dia fora uns mais faceis, outros mais dificeis mas, sempre com a ansiedade presente.
Tudo porque na minha cabeça, estas imagens que aparecem de pessoas "menos boas", se eu as deixar ficar no momento imediato da minha acção, eu acho que o meu filho vai ficar igual a elas.
Pensamento ridiculo, pois seria impossivel eu pensar e acontecer!!! Mas... e eu acreditar!!!!!
Segundos que se transformam em minutos, tal é o tempo que por vezes perco até encontrar uma boa escolha. Ridiculo... eu sei... mas já lá vão mais de 15 anos e eu não consigo acreditar!!!
Angústia...Tristeza...Ansiedade...Compulsões...Incertezas...Nervos...Mais Ansiedade e mais Ansiedade... Resultado = Loucura!!!
Acordo com receio do meu primeiro pensamento, pois pode surgir na minha cabeça a figura de alguém, que eu acho não ser a melhor pessoa por este ou por aquele motivo e, já está o dia a começar mal, pois só abro os olhos quando aparecer a imagem de outro alguém, que seja um bom exemplo.
1º teste passado (a ansiedade a começar), vem o simples salivar e como qualquer mortal, engulir a própria saliva, mais um pensamento, outra vez a mesma figura, ou outra igualmente despresivel. Resultado = Mais ansiedade.
Para ultrapassar este teste tenho de engulir saliva as vezes necessárias até aparecer na minha cabeça uma imagem boa.
2º teste passado (ansiedade ao rubro, descontrole a iniciar) e, os testes repetem-se pelo dia fora uns mais faceis, outros mais dificeis mas, sempre com a ansiedade presente.
Tudo porque na minha cabeça, estas imagens que aparecem de pessoas "menos boas", se eu as deixar ficar no momento imediato da minha acção, eu acho que o meu filho vai ficar igual a elas.
Pensamento ridiculo, pois seria impossivel eu pensar e acontecer!!! Mas... e eu acreditar!!!!!
Segundos que se transformam em minutos, tal é o tempo que por vezes perco até encontrar uma boa escolha. Ridiculo... eu sei... mas já lá vão mais de 15 anos e eu não consigo acreditar!!!
Transtorno Obsessivo Compulsivo
O chamado Transtorno Obsessivo-Compulsivo ("TOC") (na literatura em inglês Obsessive-Compulsive Disorder – "OCD") é uma doença em que o indivíduo apresenta obsessões e compulsões, ou seja, sofre de ideias e/ou comportamentos que podem parecer absurdas ou ridículas para a própria pessoa e para os outros e mesmo assim são incontroláveis, repetitivas e persistentes. A pessoa é dominada por pensamentos desagradáveis que podem possuir conteúdo sexual, trágico, entre outros que são difíceis de afastar de sua mente, parecem sem sentido e são aliviados temporariamente por determinados comportamentos. O Transtorno Obsessivo-Compulsivo é considerado o quarto diagnóstico psiquiátrico mais freqüente na população. Além da interferência nas actividades, os Sintomas Obsessivo- Compulsivos (SOC) causam incomodo e angústia aos pacientes e seus familiares.
Assinar:
Postagens (Atom)
